ダイエットやプロポーションの維持など、ピラティスをする理由は人それぞれですが、やっぱりモチベーションにはファッションも大事ですよね？   そこで今回は、ピラティスに人気のオシャレでおすすめのブランドやウェアを選…

ヨガと並んで女性に人気の高いピラティスですが、ピラティスにはどんな効果があるのかご存知ですか？     そこで、今回は「ピラティスの効果とは？ポーズだけで体幹は鍛えられるのか？」をテーマに考えていきま…