二重あご解消グッズはしゃもじが一番？ 使い方や効果は？

最近、ちょっとぽっちゃりになって「ダイエットしなくちゃ」って頑張っては⾒たもののなかなか成果が現れず、⾃分に⾔い訳しながら
体型を隠す服装で出かけてしまう。

そんな経験ありませんか？！

⼆の腕や、脚は服装でなんとか隠せる場所ですが、なかなか隠せないのが顎のラインをぷっくらと覆ったʼʼ⼆重あごʼʼですよね！

もしくは、そんなに太ってはいないのに、⼆重あごだからぽっちゃりに⾒えてしまう⽅も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、ぽっちゃりに⾒えてしまう⼆重あごの原因や解消する⽅法を紹介していきます！

⼆重あごになってしまう原因とは？

なかなか隠せないのがʼʼ⼆重あごʼʼですよね！

そんなに太ってはいないのに、⼆重あごになっているなんてお悩みはありませんか？

そこで、⼆重あごの原因について見ていきましょう！

【1】太ったことによる脂肪

太ってしまうと、顔やもちろんあごにもお⾁がついちゃいます。

二重顎の原因として１番多く考えられるものかと思います。

お肉の付くところって人によって違いますよね。

お腹や背中の見えないところにつきやすい人や、顎や顔につきやすい人…いろんなパターンがありますよね。

見える部分にお肉がつきやすい人は太り始めると周りから指摘されて気を付けることが出来るのですが、見えないところにつきやすい人は気づかないうちに太ってしまっていることがあるので気を付けましょう。

【2】⾷事の時によく噛まない、⼜は柔らかな⾷事が多い

咀嚼（そしゃく）回数が少なくなることであごの筋⾁が衰える為、⼆重あごを進⾏させてしまいます。

昔から「１口２０回噛みましょう～！」なんて言われませんでしたか？

言われるようにしっかり噛むって大事なのです！

今のおやつって、おせんべい文化ではなく、ドーナツやケーキなどのふわふわしているものが多いですよね。

そうなるとどうしてもしっかり噛むという習慣がなくなってしまうのです。

噛むということは消化を助けることにもつながりますし、満腹中枢を刺激することで少量でもお腹がいっぱいになり、ダイエットに効果があります。

【3】会話（コミュニケーション）の減少

最近ではSNS などの普及により、⼈とあまり直接話さない⼈が増えているようです。

おしゃべりしたり笑ったりが少なくなると表情筋が衰えてしまいます。

話すという行為は、顎の周りの筋肉をたくさん使います。

また、会話をする（コミュニケーションをとる）ということは、頭を使って相手の言葉を理解したり、反応したり、表情を見たり、何かしらとても神経を使う行為なのです。

コミュニケーション能力不足と言われていますが、人と話すということを大切にしていきましょう(^^♪

【4】下向きの姿勢

昨今多くなって来たのは、スマホによる猫背です。

スマホを見るあまり常に下を向いている状態になる為、あごの周りの筋⾁が衰え、あごがたるんでしまいます。

また、あごのたるみだけではなく、⽬尻のしわや⽬のクマの原因にもなります。

あごの周辺にはリンパ節が集まっているので、下を向いていることにより老廃物ｈが流れず溜まってしまいむくみの原因になってしまいます。

もちろん二重顎の原因になりますが、その前に歩きスマホは危ないので止めましょう！

【1】〜【4】の原因によりあごに⽼廃物が溜まりやすくなり、リンパの流れが悪くなることでむくみが進み、さらに⼆重あごを引き起こすという悪循環になってしまうのです。

⼆重あごにはしゃもじが⼀番？

まった⽼廃物を流してあげると、むくみがとれます。

エステサロンに⾏って、フェイスラインをマッサージしてもらえたら良いけれど、そんな時間もないし、お⾦もかかってしまいます。

そこでご紹介するのが「しゃもじマッサージ」です！

準備するものは、しゃもじです。

ごはんをよそう部分にブツブツの突起がついたしゃもじが市販されていますよね。

しゃもじのあのブツブツがリンパ節を適度に刺激して、むくみを解消してくれます。

最近では 100 円ショップなどでも、簡単に購⼊できると思います。

また、ご家庭にある場合は綺麗に洗って清潔な状態で使うようにしましょう。

⼆重あご解消グッズ ʼʼしゃもじʼʼ の使い⽅

「本当にしゃもじで二重顎が解消できるのかな～！？」と疑問に思っている方のために、しゃもじの正しい使い方をご紹介します！

二重顎を解消するためのしゃもじの使い方を見ていきましょう！

⽼廃物は上から下に流れていくので、⽿元に集めた⽼廃物を流していきましょう。

⽿元に近くなる程、リンパ節のツボがたくさんある為、痛みを感じると思いますが、それはリンパが詰まっている証拠です。

リンパが流れると、痛みも和らいでいくので、痛いけど気持ちいいと感じる程度の⼒で押し当てていきましょう。

毎⽇の継続が効果的ですが、1 ⽇起きでも構いません。

マッサージは、フェイスラインにしゃもじのブツブツが当たるようにして下さい。

肌への負担が気になる⽅は、クリームなど塗ると良いでしょう。

⼆重あご解消グッズ ʼʼしゃもじʼʼ による効果は？

⽼廃物が多く溜まっているところは、痛みを強く感じることもあると思います。

しゃもじマッサージを続けていくと、リンパ節が刺激され、⾎⾏が良くなります。

⾎⾏が良くなると、あご下のリンパも流れやすくなってきます。

最初は痛いと感じていたところも、徐々に軽くなってくるのではないでしょうか？

2〜3 ⽇続けると、全体的にむくみがとれてあご全体がスッキリとした印象となり、⼩顔になった印象も与えてくれます。

しゃもじの効果と使ってみた感想！

指で⾏うリンパマッサージも気持ちが良いのですが、ついつい⼒が⼊りすぎたり、だんだんと指が疲れてくるんですよね。

左右の⼒加減のバランスが違うと、リンパの流れ具合も左右不対象になってしまいます。

今回紹介した ʼʼしゃもじマッサージʼʼ は、道具を使うことで、⼩さな⼒でできますし、左右対象に、同じ⼒でマッサージすることができました。

しかも⽚⼿でできるのがありがたく、隙間時間にやることが出来ました。

また、何気ない⽇常の中に、⼆重あごを改善するために、よく噛んで⾷べることを意識するようになりました。

また、よくお喋りして、よく笑って…なんだか楽しくなってきていて、たまには怒ることもありますが、怒ることも悪くはないですね（笑）

どうしてもスマホを使っている自分が猫背になっていると感じたら、背筋をのばして姿勢を正すように気を付けていて、ちょっと胸元を張って深呼吸をするだけでも効果があるように感じます。

強く思ったのが、⼆重あごの改善には⽇々の積み重ねがとても⼤切だということですね(^^♪

二重あご解消グッズはしゃもじが一番？ 使い方や効果まとめ

いかがでしたでしょうか？

毎⽇、鏡に映る⾃分⾃⾝の顔は知っていても、友達や家族、学校や職場の中で、どんな表情で会話して、相⼿にどんな印象を与えているのか？

…正直わからないものです。

そんな時、偶然映ったガラス越しの⾃分⾃⾝の表情にハッとさせられることも…。

隠すことのできなかったʼʼ⼆重あごʼʼは、今⽇でさようなら。

しゃもじでリンパを流して、スッキリフェイスラインにしていきましょう。