0カロリーのお菓子や飲み物を紹介！ダイエットにオススメの商品一覧！

2018年の『1番好きな芸人』ランキングで、14回連続で首位を独占していた明石家さんまを抜き、1位を勝ち取ったコンビ芸人・サンドウィッチマン！

最近、サンドウィッチマンの人気のボケ『カロリーゼロ理論』というのはご存知でしょうか？

そのボケのネーミングの通り、「ドーナツは形そのものが“0(ゼロ)”を表しているからゼロカロリー！」なんて無茶苦茶な理由をつけて高カロリーな食品を0カロリーにしてしまうというもの！

面白いですよね！

ですが、やはりダイエットを頑張る上でやはり気になるのは自分の体重と食事のカロリーかと思います！

0カロリーであればダイエット中でも気軽に食べたり飲んだりしやすいですよね。

そこで今回は、0カロリーのお菓子や飲み物にスポットを置いて、ダイエット中の方にオススメの商品をいくつかご紹介したいと思います！

0カロリーのお菓子や飲み物の探し方！

0カロリーのお菓子や飲み物を探すために、1番大切なポイントは『商品の裏に記載されているカロリーをチェックする』ということです！

お菓子や飲み物などの商品の裏には必ず『栄養成分表示』というものが記載されていて、エネルギーやタンパク質・脂質・炭水化物・食塩相当量などが事細かに表示されているのです。

ですので、0カロリーの商品を探す際には、この栄養成分表示のエネルギーの欄をチェックすることが大事になってくるという訳なのです！

しかし、実は本当に0カロリーじゃなくても『0カロリー！』と大々的に表示してもOKと法律で決められているのはご存知ですか？

『0カロリー！』でも0カロリーじゃない場合も！？

健康増進法の栄養表示基準に基づく栄養成分表示では、飲料の場合は

と定められているのです。

そのため、500mlでは25kcal未満、1.5Lでは75kcal未満の場合は0カロリーと表示されていてもおかしくないということになります。

食品の場合でも『100gあたり5kcal未満であれば0カロリーと表示してもOK』と決められていますので、実際には本当に０カロリーの商品は少ないととらえていただいた方が良いかと思います！

しかし、0カロリーではないにしろ、カロリーが少ないことには代わりない商品ですのでダイエットの方には持って来いの商品です！

上手く0カロリー商品を取り入れて、摂取カロリーを抑えてダイエットを頑張ってください。

それでは、次はいよいよオススメの商品をご紹介したいと思います！

0カロリーのお菓子を紹介！ダイエットにオススメの商品一覧！

ダイエット中であれば、やはり食事を我慢している方が多いかと思いますが、お腹はどうしても空いてしまいますよね。

食欲を我慢すればするほどストレスが溜まり、辛いダイエット生活を送っている人も少なくないのではないでしょうか？

そこで、まずは空腹を満たしてくれるオススメの0カロリーお菓子をいくつかご紹介したいと思います！

遠藤製餡の0(ゼロ)カロリー和菓子

洋菓子と比べて和菓子は体に良いなんて話もありますが、やはり餡子などを使っている商品は高カロリーですので食べるのを躊躇してしまいますよね！

そこでオススメなのが、遠藤製餡さんが販売している『0(ゼロ)カロリー和菓子』！

ゼロカロリーのようかんを始め、わらびもち・くずもち・杏仁豆腐・よもぎもち・黒糖あんみつ・おしることいった幅広い商品展開をしてくれています！

さらにこの商品の良い所は『長期保存可能』というところ！

賞味期限や約120日前後の商品が多く、約6か月は保存できるという優れものなのです。

店頭ではあまり見かけないから買えないという方でも、楽天でまとめ買いしても問題なく食べきれそうですよね！

気になる方は下の楽天からチェックしてみてくださいね。

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たらみのカロリーコントロールゼリー

ダイエッターの間で周知されている0カロリー商品のトップと言っても過言でないのは『たらみのカロリーコントロールゼリー』！

かなりの人気ぶりですので、大体どこのスーパーでも取り扱ってくれている商品です。

カロリーが0なものだけでなく、脂質や糖質までも0の商品もあり、カロリーを抑えてくれているのにも関わらず美味しいという口コミで人気のゼリーです。

味もみかん・マスカット・ホワイトという王道な物だけでなく、味の濃いシリーズでりんご・マスカット・マンゴー・白桃・いちごといった商品を展開してくれています！

脂質・糖質もゼロというシリーズではナタデココたっぷりのさわやかフルーツゼリーとなっていて、味はパイン・レモン・グレープフルーツの3種類があります。

お気に入りの商品に出会えること間違いなしなのではないでしょうか？

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0カロリーの飲み物を紹介！ダイエットにオススメの商品一覧！

ダイエットで少しでも体重を早く落としたい方は飲み物のカロリーも気になってしまう所！

お水やお茶・コーヒーはカロリーが少ないと言われてはいますが、たまにはジュースだって飲みたいと思ってしまいますよね。

そこで次は、0カロリーの飲み物をいくつかご紹介します！

カルピス

「あのカルピスが0カロリー？」と驚いた方も多いのでないでしょうか？

2018年2月20日にリニューアル発売され、これまでの商品よりもカルピス独自のさわやかな美味しさを強化し、後味がよりすっきりとする商品へ改良されました！

冷凍でも美味しい設計になっているようで、490mlペットボトルのシリーズはペットボトルのまま凍らすこともOK！

さらに、食塩相当量が0.1g/100mlなので夏場の熱中症対策はもちろんのこと、冬場の乾燥した季節にももってこいの商品となっています。

いつも飲んでいるカルピスをこの0カロリーカルピスに代えるだけでも十分摂取カロリーを抑えることができるのではないでしょうか？

コカ・コーラ ゼロカフェイン

妊娠中でもシュワッとした炭酸が飲みたいという方にはオススメの商品が『コカ・コーラ ゼロカフェイン』です！

この商品はゼロカロリーなのはもちろんのこと、ネーミングの通りカフェインもゼロ仕様になっていますので、カフェインの量が気になる妊婦さんや寝る前に炭酸を飲みたいという方にはぜひ飲んでもらいたいジュースです。

さらに、糖質・保存料・合成香料もゼロとなっていますので、従来のコーラよりも安心して飲みやすい商品となっております。

ですが、きちんとコカ・コーラ独自の爽快感も再現されていますので、ぜひ1度お試しください！

0カロリーのお菓子や飲み物を紹介！ダイエットにオススメの商品一覧！まとめ

今回ご紹介したダイエットにオススメの0カロリー商品は、

の以上4商品となります！

ダイエット中でもやっぱり甘いお菓子や飲み物を摂取したくなってしまいます。

我慢し続けてダイエットを成功したとしても、リバウンドの可能性が高まりますので、適宜こういった0カロリーの商品でストレスを発散しつつ綺麗なスタイルを目指す方が長い目でダイエット成功と言えるのではないでしょうか？

なかなかゼロカロリーの商品を買いに行く暇がないという方でも、賞味期限が長い商品が多いので楽天を上手く活用してネット注文するというのもオススメです！

ご自身の好みに合ったオヤツに出会えると言いですね。

間食は体に悪そうなイメージもありますが、我慢をした末のドカ食いよりもはるかに健康的ですので、こういった商品は大いに活用する方がオススメです！

ストレスの少ないダイエットをやっていきましょうね＾＾