舞茸茶の作り方は?ダイエットに効果的な飲み方や効果とは?

最近のダイエットブームで注目されているの『舞茸』ですが、舞茸のダイエットに有効な成分MXフラクションは水溶性なので、水に溶け出してしまうのです。

 

そこで、水溶性の成分ごと煮出して飲む『舞茸茶』はダイエットにはとても有効的なのです!

血糖値の急上昇も抑えてくれる効果もある舞茸を使って簡単にできるお茶を飲んで、ダイエットをしましょう。

 

ということで、今回は、『舞茸茶の作り方は?ダイエットに効果的な飲み方や効果とは?』ということについて見ていきましょう!

ダイエットには舞茸がおすすめ

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舞茸がダイエットにもいいのかというと、舞茸には「MXフラクション」という成分があります。

このMXフラクションの効果は、血糖値を下げるインスリンの働きをよくしてくれるのです。

 

食物繊維とMX-フラクションの両方を含んでいる唯一の食材が「舞茸」なので、今注目されている食材なんですね。

さーみん
そんな舞茸をに出して作った「舞茸茶」は効率よく食物繊維とMX-フラクションを摂取できるので、ダイエットに最適なのです♪

舞茸茶の作り方

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香りが良く旨味がぎゅっと詰まっている美味しいきのこ、「舞茸」

そんな舞茸は「天ぷら」、「炒め物」、「鍋もの」と料理に大活躍ですが、実は優秀なダイエット食材でもあるんです。

 

そんな舞茸を使った『舞茸茶の作り方』を見ていきましょう!

舞茸茶の材料

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ここがポイント!
  • お湯 600ml
  • 舞茸 1パック

 

舞茸に含まれるダイエットに有効な成分MXフラクションや水溶性食物繊維。
実はこれらの成分は水溶性で水に溶け出してしまうんです。

舞茸茶の作り方

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舞茸茶の作り方!
  • 熱湯を小鍋に沸かし、舞茸を入れる。
  • 30分間煮だす。
  • これで完成です。

 

冷やして飲んでも大丈夫なので、ボトルなどに移し替えてもいいですね。
そば茶に似ている香ばしい味で

美味しいですしね。
お好みでレモン汁を少々加えるとより飲みやすくなります。

舞茸茶のアレンジレシピ

 

舞茸茶はもちろんそのまま飲んでもいいのですが、飽きてしまっては続けていけなくなるかも…。

そんな方は、少し味を変えてみても美味しく飲むことが出来ます!

舞茸茶コーヒー

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舞茸茶の中にコーヒー豆を入れて1日おくと、すっきりとした味わいの「舞茸コーヒー」になります。

お茶に飽きてしまった場合の簡単アレンジで、すぐに出来るのでおすすめです。

 

珈琲は豆のまま入れてください!

粉にしてしまうと少々飲みづらいかもしれません。

舞茸茶ハーブティー

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舞茸茶に柑橘系のなどのフルーツ入りのティーバッグを入れておくのも、飲みやすくなります。

アップルティーのティーバッグがとくにおすすめです♪

舞茸茶ラーメン

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舞茸茶にだししょうゆを合わせるだけで、おいしいラーメンスープになります!

そこに、さらにでがらしの舞茸をオリーブオイルでかりっと炒めて、ラーメンの具材としてトッピングすれば、舞茸を無駄なくすべて食べることができます♪

舞茸茶の効果的な飲み方

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舞茸茶の飲むと言っても、いつどれくらい飲んだらいのかわからないですよね。

そこで、舞茸茶の効果的な飲み方についてご紹介します!

 

ここがポイント!
  • 1日500㏄飲むのが目安
  • 朝・昼・晩の食前、空腹時に飲むのがベスト

 

となっています。

舞茸茶を朝、昼、夜の食前や、もちろん水分補給として好きな時に飲んでも良いので、こまめに飲むようにしましょう。

 

さーみん
ダイエット目的で飲むなら、食事はいつも通りで大丈夫ですが、3食の食前の舞茸茶は欠かさないようにしたいですね!

 

余った舞茸美味しく食べる方法!

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舞茸茶を作る際に余った出がらしの舞茸は、もちろん食べられるので、料理にそのまま使って大丈夫です!

トマトソースに刻んで入れたり、お味噌汁などに入れてもいいですね。

舞茸茶の口コミ

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うさ美
絶対美味しくないだろうなって思って飲んだんですが、意外と美味しい!!

 

くま代
まいたけ茶を煮出してて良い香り~!余す所なく出てこいマイタケエキス(ΦωΦ)グヘヘ…♡

 

うさ美
お茶というよりは出汁。スープを飲んでいる感じで美味しい。

 

くま代
1日に500ml飲めば良いだけなので手軽だし、これなら飽きずに飲めます!

 

うさ美
まいたけ茶とやらを始めたみたいで、私にも水筒に入れて持たせてくれた。意外にも美味しくて好きな味!(^^)!

舞茸茶のネット上の反応!

舞茸茶の作り方は?ダイエットに効果的な飲み方や効果とは?のまとめ

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いかがでしたでしょうか?

舞茸は食前に食べると血糖値の急上昇を抑えてくれる効果もあり、ダイエットにいいと以前から言われていますね。

 

そんな舞茸を煮出して作った「舞茸茶」空腹時に飲むことでダイエット効果を発揮してくれます♪

毎日飲むお茶を『舞茸茶』に変えて、お手軽舞茸ダイエットしてみてはいかがですか?

最後までご覧いただきありがとうございます!

さーみん
今回は記事最後までご覧いただき、ありがとうございます。


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