近年は自分の体や美容のメンテナンスに力を入れている女性が増加しつつあるようで、各メーカーも力添えになれるようにと色々な商品の開発に力を入れていますよね！
ダイエッターさんたちの間で一目注目が置かれているのは『ダイエットサプリメント』かと思います。
鞄の中に忍ばせておくだけで、手軽に継続して摂取しやすく、生活習慣が乱れがちでストレスなどから体重が太ってしまった現代人にはもってこいの商品なのではないでしょうか？
中でも『酵素サプリ』という分類のサプリは芸能人や各方面で活躍している素敵な女性が使っているということもあり、今最も話題沸騰中のサプリなのだとか！
そこで今回は、酵素サプリにスポットを置いて色々と情報をお伝えしたいと思います！
オススメの酵素サプリも紹介いたしますので、最後までお付き合い下さい！
酵素サプリとは？痩せない？
そもそも『酵素サプリ』ってどんな商品なのか分かっていない方もみえるかと思いますので、まずは酵素サプリについて詳しくレクチャーしたいと思います。
酵素とは食べ物の消化や物質の合成など、生体内のあらゆるところで起こっている化学反応の仲介役をしている物質のことを言います。
1つ例を上げるとすると、食事で摂取した食べ物に含まれるタンパク質は、胃から分泌される『ペプシン』という消化酵素によって分解されているのです。
人間には一生で使うことができる潜在酵素の量は限られており、体内酵素は20代をピークにどんどんと減少していると言われています。
その結果、代謝が悪くなり、肥満や肌荒れ・免疫力などの低下を引き起こすとまで言われているのです！
そこで酵素サプリを利用して、積極的に酵素を体内に取り入れることで代謝を上げようという訳なのです！！
酵素サプリを利用するのであれば、プチ断食と言われている『ファスティングダイエット』も併用して行う方がより効果があると言われているのですが、実際に酵素サプリを利用することで本当に痩せられるのか気になる所ですよね！
そこで、酵素サプリを利用してみた方々の生の声をお届けしたいと思います！
効果があった方と効果がなかった方の口コミを紹介いたしますので、参考にしてみて下さい。
でも、もう少し待ってください！
その前に酵素サプリについてもう少し詳しくお話したいと思います！
酵素サプリは危険性や副作用はある？
サプリメントは色々なメーカーから販売されていますが、カプセルや錠剤のものが多く、見た目が薬と同じなので危険性や副作用があるのではないかと不安に思ってしまった方は多いかと思います。
しかし！酵素サプリはその名の通り、サプリメントですので薬ではなく食品扱いとなります！
あくまでも栄養補助食品で、食事では効果的に摂取しづらい成分をサプリで補うという目的で取り入れるものです。
ですので、危険性や副作用はそこまで心配するものではありません。
ただし、個々個人によって小麦アレルギーや乳アレルギーがある人がいるというものと同様、ある種のサプリメントは自分の体に合わないというケースはよくある話です。
このことに関しては個人差があるとしか言えませんので、新しいサプリメントを摂取する際には、まずは規定量以下の量からスタートしてみて体に不調が出ないか確認することをオススメいたします！
体に不調がないようであれば、徐々に量を増やし、最終的に規定量を継続して摂取するようにしましょう。
酵素サプリで体の不調が出たというものは、ズバリ『下痢』や『おなかが少し緩くなった』というものと『肌が荒れてしまった』というケースが多いようなので、こういった不調が出なかったのであれば続けて摂取してみるようにすると良いかと思います！
また、持病をかかえていたり、普段から薬を服用している人は酵素サプリを飲み始める前に必ず医師に相談するようにしましょう。
持病の薬の成分で、酵素サプリの効能が減ってしまったり。
酵素サプリの飲むタイミングは？
せっかくわざわざお金を払って酵素サプリを購入するのですから、できれば最大の効果が得られるタイミングでサプリを飲みたいですよね！
酵素サプリは栄養機能食品ですので、飲み方に関して言えば細かい規定や決まりは特にありません。
1番注意しておいていただきたいポイントとしましては、『常温もしくはぬるま湯の水で飲む』ということです！
酵素は熱に弱いという性質がありますので、熱いお湯などで飲んでしまうと効能がなくなってしまう可能性があるからです。
逆に、冷たすぎる水で飲むと、胃や腸を刺激し、胃痛・下痢などを引き起こしてしまうというケースがありますので避けましょう！
「お茶やコーヒーで飲んだらダメなの？」と疑問に思った方もみえるかと思います。
お茶やコーヒーにはカフェインが含まれていますので、せっかく摂取した酵素の働きを妨害してしまうことになります！
ですので、必ず水で飲むようにしてください。サプリを飲むタイミングはいつでも大丈夫なのですが、『空腹時』であればより成分を吸収しやすい時間帯ですのでオススメです！
ただし、少なからず胃や腸に負担がかかってしまいますので、胃痛などの症状が出た場合は食後に摂取するようにしましょう！
酵素サプリは何歳から飲んで良い？
酵素サプリは薬ではありませんので、何歳からであれば飲んでもOKという決まりはありません。
ただ、酵素はあらゆる食材からも取ることが可能ですので、できれば食材から積極的に酵素を摂取できるような環境を整えると良いでしょう！
生の野菜や果物に酵素が多く含まれていると言われていますので、食生活を見直すこともとても大切なポイントとなります。
また、食べ過ぎ・飲み過ぎを行うと体内での消化が忙しくなり、消化酵素が大量に使われます。
その分、代謝酵素が減り、疲れやすくなったり、体がむくんだり、風邪をひきやすくなってしまったりします。
ですので、規則正しい生活を心がけ、暴飲暴食を避けることが1番重要とも言えます！
思春期ごろの女性であれば、美に対する意識が高まる時期かと思いますが、まずは生活面の見直しから行うようにすることをオススメいたします。
どうしても酵素サプリを摂取したいけど、自分の年齢でも大丈夫なのか心配という方は、メーカーに直接問い合わせを行うもしくは、『公益財団法人 日本健康・栄養食品協会』の『健康食品相談室』でも相談を受け付けてくれていますので一度電話してみても良いかも知れませんね！
酵素サプリを実際に使った人の口コミ！
それでは実際に酵素サプリを使用してみた方々の生の声を聞いていきたいと思います！
酵素サプリもやはり賛否両論の声があるようなので詳しくご紹介していきたいと思います。
効果がなかった方の口コミ！
まずは効果がなかった方々の声をご紹介します！
- 『下痢とひどい胃痛になり、私には合わなかったみたいです。』
- 『1ヶ月飲みましたが、特に変化や効果は感じられませんでした。あと、2袋残っているのでとりあえず続けてみます。』
- 『2しゅうかんほど続けていますが、今のところ変化はなし。とりあえず3ヶ月は継続します。』
- 『すぐに下痢になってしまって、ダメでした！』
- 『ダイエット目的で飲み始めましたが、効果がまだ分かりません。』
- 『まだよく実感が得られないけど、お通じが良くなった気もします。』
という声がたくさん届けられていました！
まだまだ効果が分からないけれど、とりあえず続けてみようと思っている方や、胃痛・下痢の症状が出たため中止したという方が多い印象ですね。
酵素サプリには色々な種類が販売されていますが、自分の体に合った酵素サプリにまだ出会えてない人がたくさんいるようです！
効果があった方の口コミ！
次は効果があった方々の声を見ていきましょう！
- 『普段から便秘ではありませんが、スッキリしないと感じる毎日でした。酵素サプリを始めてみて、朝起きてすぐに飲むと自然なお通じで気分爽快です！』
- 『すごく冷え性なのですが、飲みだしてから体がポカポカします。』
- 『快便になって、肌の調子も良くなりました！』
- 『痩せるかは個人次第なので分かりませんが、お通じは良くなっていると思います！』
というような声が多かったです。
酵素サプリを飲むことで便の調子が良くなり、肌質も改善したという方がたくさんいるようです！
実際に痩せられたという声は少なかったですが、体重維持には効果があるようです。
酵素サプリは普段から便秘気味の人はぜひ試してみて欲しいサプリの一種ですね！
オススメの酵素サプリは「ベルタこうじ生酵素」
最後にご紹介するのは、オススメの酵素サプリ『ベルタこうじ生酵素』です！
海外セレブたちも注目しているサプリで、今SNSでも話題沸騰中の商品です。
7種の雑穀・30種のこうじ菌を配合しているため生酵素力は抜群な上、622種の野菜・フルーツを配合しており体内の酵素もUP！
さらには海外セレブの間で話題になっている『美容菌コンブチャ』・『500億個の乳酸菌』・すっきりをサポートしてくれる『スーパーフルーツピタヤ』・栄養満点の『スーパーフード』配合です！
通常単品価格5,980円(税抜)のところ、定期便初回限定で約91%OFFの500円(税抜)で入手可能です！
送料無料な上、1回で解約可能なお得商品なのです。自分の体に合わなかったわという方は2回目以降のお届けをキャンセルすることもできますので、まずは500円で試してみてはいかがでしょうか？
ベルタこうじ生酵素サプリは第三者機関にて厳しい安心の残留農薬検査・放射性物質検査を実施済みで、GMP認定工場で高品質管理されている商品ですので安心してお試しください！
気になる方はぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね！
薬との飲み合わせが悪く体調が悪くなる可能性もあります。かかりつけの医師がいないという方は、薬局に駐在している薬剤師さんに相談してみると良いでしょう！