太ももは体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならない部分ですよね。女性 太ももが太くて好きなスカートや短パンが履けないし、恥ずかしい…スラッと細い太ももになりたい…
太ももが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…！
実は私も同じように太ももが太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。
そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い太ももを手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました！！
夕方ごろになると立ち仕事の人もデスクワークの人も、足のむくみが気になってはいませんか？
足がパンパンにむくんでしまって靴がきつくなるほど重症な方もいるかと思います！
むくみの予防・改善のために着圧ソックスを愛用している女性はかなり多いのではないでしょうか？
最近は太ももの部分までしっかりと着圧効果がある商品も出てきているようで、膝下の足のむくみだけでなく、足全体のむくみを改善させたいと思っている方が増えているのだとか！
そこで今回は、【着圧ソックス】にスポットを当てて色々と詳しくお話したいと思います！
太ももも細くしてくれるオススメの商品もご紹介したいと思いますので、最後までお付き合いお願いします！
着圧ソックスの効果とは？
着圧ソックスの効果はみなさんもご存じの通り、ズバリ『足のむくみ改善』です！
そもそもなぜ足がむくみやすいのか理解するためには、足と血液の関係を知る必要があります。
体中を巡っている血液は心臓から送り出され、動脈を通って細胞に酸素や栄養を送り届け、静脈を通ってまた心臓に戻るようにして循環しています♪
足は主にふくらはぎの筋肉が心臓に血液を戻そうとポンプの働きをしてくれているのですが、足は心臓から遠いところにあるため重力の影響を受けやすく、その結果血液の流れも悪くなりがちでリンパ液や老廃物といった体内の水分が貯まりやすいのです！
ですので、長時間同じ姿勢を取っていたりしてふくらはぎの筋肉を使わない状況が続いたり、運動不足などでふくらはぎの筋力が低下していたり、男性に比べて筋肉量が少ない女性は足がむくみやすいという訳です。
私が実際に使用して効果のあった着圧ソックスをランキングで紹介しているので、興味のある方はぜひ参考にしてみてくださいね♪
そこで着圧ソックスを使うことで、段階的に異なった圧がかかり、ふくらはぎの筋肉によるポンプ機能を着圧ソックスで補うこととなり、むくみ改善へとつながるのです♪
着圧ソックスは寝る時につけるのは危険なのか？
最近はオフィス内でも気軽に着圧ソックスを履けるようにと、膝下の靴下タイプのものから肌色のストッキングタイプと幅広いタイプの商品展開をしていますよね。
就寝時に着用するタイプも販売しており、いつでも自分が好きな時間帯で着圧ソックスが利用できる世の中になってきました。
しかし！そもそも昔から『靴下を履いて寝ると健康に悪い』という言い伝えがあるぐらいなのに、就寝時に着圧ソックスなんて履いていても大丈夫なのか心配になってしまいますよね！
実のところ、就寝時に着圧ソックスを利用すると、ズバリ『危険なケースもある』というのが答えです。
就寝時用に開発された商品を使用するのであれば大丈夫なのですが、普段使い用を就寝時に使用するとむくみを改善するどころの話ではなく、逆に血流障害を起こしてしまい危険なのです！
さらに、締め付け効果によってリラックスが妨げられ、質の良い睡眠が取れなくなってしまうため寝不足にもなってしまいます。
就寝時に着圧ソックスを使用する場合、必ず就寝時用のものを選択するようにしましょう♪
足が細くなる着圧タイツの正しい履き方
脚を細くさせるために着圧タイツを履く場合、正しい履き方をしなければ効果が得られません！
下手な履き方をしてしまえば、股下がずれてしまったり、おかしな所を締め付けてしまって足のしびれが出てしまう可能性もあります。
これを機会にぜひ正しい履き方をマスターして美脚を目指しましょう♪
まずは、自分の体のサイズに合った着圧タイツを選ぶようにしましょう。
メーカーによって測定しなければならない部位が異なりますので注意してください。
基本的には、身長と足首周囲の寸法を参考にサイズが決まるメーカーが多いようです♪
MサイズとLサイズの両方のサイズに該当するというケースは、着圧ソックスの場合は『足首』・着圧タイツの場合は『身長』を目安にして各サイズの中央値に近い方のサイズを選ぶようにしましょう！
- まずタイツを手繰り寄せ、『つま先→かかと』の順にぴったりと位置が合うようにして履きます。
- ねじれないように両手で少しずつ左右交互にゆっくりとタイツを引き上げていきます。
- 足首から膝、膝から太ももまで十分にタイツを伸ばしながら、ゆっくりと引き上げていきます。
- 胴回りの部分を両手でふくらませるようにゆっくりと引っ張り、股下の位置がしっかりと合うようにしてタイツを着用します。
- 最後に足のつま先にテンションがかかりすぎないように少し引っ張る。
以上が着圧タイツの正しい履き方となります♪
重要なポイントはゆっくり且つしっかりとタイツを引き上げるという所と、最後の足のつま先にテンションがかかりすぎないようにするという所です！
つま先に圧力がかかりすぎると巻き爪などのトラブルの引き金になることがありますので、しっかりとポイントを押さえて正しくタイツを着用するようにしましょう♪
24時間の着用は逆効果だった？
日中用や就寝時用など様々な時間帯で着用できるようにと商品展開してきた着用ソックス。
これだけの種類があれば、そもそもどれぐらい着用すれば良いのか分からなくなりますよね！
24時間ずっと着用していても良いのか疑問を抱く人も多いかと思います。
実は24時間着用し続けると、逆効果になるのです！
24時間着用しているということは、常に脚を締め付けている状態ということですので、足の血行不良が生じてしまいます。
その結果、むくみが改善するどころか、ふくらはぎの筋力低下を招き、ポンプ機能も低下するため、足のむくみは悪化するのです！
さらに、長時間着圧ソックスを履き続けることで、肌にかゆみが出たり、湿疹などのスキントラブルを引き起こすケースもあります。
ですので、昼用を履き続けた日は就寝時用は着用せず、足をリラックスさせる時間を設けるというのも大切なポイントとなってくるのです♪
履きながら入浴もOKなのか？
ダイエッターの中で知名度を上げてきている『レギンス入浴ダイエット』というのはご存知でしょうか？
その名の通り、着圧タイプのレギンスを履いたまま入浴するという方法なのですが、モデルの中村アンさんがインスタグラムで紹介して話題になったダイエット法なのだとか♪
水圧プラス着圧レギンスの圧を利用して、さらに足を引き締めるというもので、入浴によって血行が促進されるためむくみ改善・新陳代謝が活発化しますので、ダイエットにつながるという訳なのです！
最近は、お風呂で使用することを前提とした着圧ソックスも販売されているようなので、もしレギンス入浴ダイエットを行いたいという方はそちらの商品を使用したほうが良いかも知れませんね♪
ということで、結論を申し上げると『着圧ソックスを履きながらの入浴はOK』ということになります！
ただし！お風呂は体の汚れを落とす場所でもありますので、着圧ソックスを使用してお風呂を入った後はしっかりと体も洗って清潔を保つようにしましょう♪
足が細くなる着圧タイツの効果を高める方法
着圧タイツの効果を最大に得るためには、適切な着圧レベルのものを使用することが重要なポイントとなります！
早く脚を引き締めたいからというような理由だけで締め付けがきつい商品を選択してしまうと、逆に血行不良を起こし、むくみが悪化しますので注意が必要です。
軽度なむくみが気になる方は10mmHg～20mmHgのもの、足が重くてだるいという方は20mmHg～30mmHgのものを使用するのがオススメです♪
さらに着圧タイツの効果を高める方法として、『保温効果のある着圧タイツ』を使用するというのも1つの手です。
保温効果によって、血行促進をうながしますのでむくみ軽減だけでなく冷え性の改善にも効果ありなのです♪
あとは、ふくらはぎの筋力をつけることもポイントとなりますので、日ごろからなるべく歩いたりして足の筋肉をつけておくと自然とむくみが軽減していく体へと変化していくでしょう！
オススメの着圧ソックス！グラマラスパッツ
ここで最後にご紹介したいオススメの着圧ソックスは、『グラマラスパッツ』！
今、SNSや口コミで「超短時間で美ボディを目指せるダイエットグッズ」と話題になっている商品です♪
グラマラスパッツを着用しているだけで痩せられるというなんとも素敵なダイエットグッズ！
今までボディスーツやガードルショーツを使用して体のラインを綺麗にさせたり、着圧ソックスを使用して足のむくみを取って細くしたり、骨盤矯正ベルトを使用して骨盤を安定させていた方必見！
このグラマラスパッツという商品はこれ一つでオールインワン構造なのです♪
今、最も入手困難な加圧インナーとして知名度をグングン上げ、予想以上の人気ぶりのためにすでに12月上旬入荷分は売り切れ状態！
これまで市場に出回っていた着圧タイツはおヘソあたりまでの物が多く、タイツのウエスト部分がクルクルと巻いてしまって締め付けがきつくなりすぎてお腹が痛くなったという方は多いかと思います。
しかし！このグラマラスパッツはしっかりと胸の下あたりまでのばせるハイウエスト形状の商品ですのでクルクルと巻き戻りにくい上、おなかをバッチリホールドしてくれますので食べ過ぎ防止にもなります！
先着100名限定で3着以上購入した方には『グラマラスパッツ・ナイトスリム(定価9,800円)でプレゼントしてくれるというキャンペーンも行っていますので、気になる方はぜひ購入してみてください♪
ちなみに今だけキャンペーンで3着・通常価格44,400円のところ、なんと78%OFFの11,880円(税抜・送料無料)です！
「効果があるのか分からないから、3着もいらないわ」という方でも、1着3,990円(税抜・プラス送料1000円)で販売してみえるので、ぜひお試しください！
早い方だとグラマラスパッツを使用した日や翌日に効果を実感したそうです！
足全体のむくみを改善してくれるだけでなく、女性の大敵『ぽっこり下腹』にも効果がある素敵な商品です♪
自宅で洗濯可能ですが、SNS上では「すぐに破れた！」という口コミが意外と多かったです。
ですので、少しでも長持ちさせるために洗濯の際は洗濯用ネットを使用するようにしましょう！
是非グラマラスパッツを履いて、楽して理想のスタイルを手に入れてみてはいかがでしょうか！
私自身が実際に購入して買ってみて感想や体験談について熱く語っていますので、ぜひ参考にしてみてください♪
⇒グラマラスパッツは痩せない？効果が嘘なのか履いて徹底検証！
太ももをどうしても細く出来ないあなたにオススメの方法
食事制限に運動に、太ももを細くするために頑張ったけど、なかなか細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか…。
私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちても太ももは太いままで、ストレスで何度もリバウンドしていました。
太ももが太いとミニスカートも履けませんし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。
私と同じように、太ももが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…？
そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細い太ももを手に入れることが出来ました！
太ももが細くなるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね！」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪
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