代謝を上げる方法！サプリメントで１番効果あるものはコレ！

代謝は思春期ごろをピークに加齢に伴ってどんどんと低下していきます。

それほど生活習慣を変えてはいないのに、最近太りやすくなったと感じたり、冷え性が酷くなったと感じている人はいませんか？

実はそれ、代謝が低下してしまっている証拠なのです！

生活習慣や食生活の見直しを行い、筋トレなどの運動習慣を身につけることが代謝UPへの近道なのですが、日ごろから忙しい毎日を送っている人にはなかなか難しい所ですよね。

そこでオススメしたいのがズバリ『代謝を上げてくれるサプリメント』の有効活用！

今回はそもそも代謝とは一体何なのかということや、サプリメントで1番効果があると言われているものをご紹介したいと思います！

そもそも代謝って何？
代謝を上げる方法！サプリメントで1番効果あるものはコレ！
サプリメントの口コミをチェック！
- 小林製薬『コエンザイムQ10 α‐リポ酸 L-カルニチン』サプリの悪い口コミ！
- 小林製薬『コエンザイムQ10 α‐リポ酸 L-カルニチン』サプリの良い口コミ！
代謝を日常生活で上げる方法は？
代謝を上げる方法！サプリメントで１番効果あるものはコレ！のまとめ

そもそも代謝って何？

代謝とは一般的に世間ではよく『基礎代謝』と表現されることが多いワードです♪

「基礎代謝って何？なんとなくならイメージできるけど…」と思っている方は意外と多いようです。

基礎代謝とは簡単に言うと『人間にとっての必要最小限のエネルギー』を指します！

ようするに何もしていなくても生きていくために必要とされる消費カロリーという訳ですね♪

身長や体重が人それぞれ異なるのと同様、基礎代謝も人によって異なってきます！

また、常に一定という訳でもなく、年齢や筋肉量などによっても変化するものなのです。

基礎代謝が低下してしまうと消費エネルギー量も減ってしまうため自然と太ってしまう体になってしまうもの！

また、それだけでなく血行も悪くなりますので冷え性の悪化やむくみなどの原因にもなり得るのです。

加齢に伴って基礎代謝は低下していくものなのですが、サプリメントを上手に有効活用することで改善が期待できますのでぜひご自身のお気に入りのサプリメントを探してみてください♪

ここでは1番効果があると人気急上昇中のサプリメントをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてみてください！

代謝を上げる方法！サプリメントで1番効果あるものはコレ！

代謝を上げる効果が期待できる成分は主に『α-リポ酸』や『L-カルニチン』などと言われています。

これらの成分は代謝を高めたり脂肪燃焼効果のUP効果が期待できるのです！

ですので少しでも代謝をUPさせたいと思っている方は、ぜひこれらの成分が配合されているサプリメントをチョイスするようにしましょう♪

代謝UPサプリメントの中でも1番効果があると話題になっている物はズバリ『小林製薬』さんから販売されている『栄養補助食品コエンザイムQ10 α‐リポ酸 L-カルニチン』という商品です！

⇒小林製薬栄養補助食品コエンザイムQ10 αリポ酸 L-カルニチン(60粒入)【イチオシ】【小林製薬の栄養補助食品】

こちらの商品の最大のメリットは着色料・香料・保存料ALL無添加という所♪

代謝UP効果があると言われている成分だけでなく、アンチエイジング効果が期待されるコエンザイムQ10も配合されていますので、いつまでも若くて美しくありたいと願う多くの女性の味方ですね！

こちらの商品は60粒入り(約30日分)で希望小売価格2,592円(税込)となっていますので、1日あたりに換算すると100円未満です♪

100円もかからないのであれば継続しやすいですよね！

こちらの商品の使用法としては『1日2粒を目安に栄養補助食品として噛まずに水と一緒に飲む』だけ。

近所の薬局でも手軽に入手できる商品ですので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね！

小林製薬栄養補助食品コエンザイムQ10 αリポ酸 L-カルニチン(60粒入)【イチオシ】【小林製薬の栄養補助食品】

楽天で購入

サプリメントの口コミをチェック！

わざわざお金をかけてサプリメントを購入するのですから、すでにそのサプリメントを使用したことがある方々の生の声も気になる所ですよね！

今回ご紹介したイチオシのサプリメント『小林製薬コエンザイムQ10 α‐リポ酸 L-カルニチン』も続々と色んな口コミが集まっているようなので、良い口コミと悪い口コミに分けてそれぞれ詳しくご紹介したいと思います♪

小林製薬『コエンザイムQ10 α‐リポ酸 L-カルニチン』サプリの悪い口コミ！

人にはそれぞれ好みがあるのと同様、体質などにも個人差があります。

ですので、万人受けするサプリメントはないというのが現実ですね…！

小林製薬さんのサプリもやはり悪い口コミがチラホラ届いているようなので、包み隠さずご紹介致します♪

悪い口コミとしては

産後太りを解消すべく購入しましたが、いまだ体重に変化はありません。

年齢的に代謝が下がる年頃だと思い購入！気休めで飲んでいます。

また飲み始めたばかりなので効果がいまいち分かりません

これといった効果は実感できていませんが、風邪をあまりひかなくなったような気がします。

これを飲み始めてから便秘になってしまいました！

発汗量が増えたけど、体重はあまり変化ありません。

と言った声が届いていました！

悪い口コミというよりも、20～30代の比較的若い年齢層の女性がこのサプリを服用しても効果を実感しにくいといった印象が強いです♪

40代以上の多くの女性は体重の変化はあまり感じないけれど、通常の運動でも発汗量が増加したという声が多かったです！

小林製薬『コエンザイムQ10 α‐リポ酸 L-カルニチン』サプリの良い口コミ！

ECサイトでも美容系サプリとして人気のある小林製薬さんのサプリメント！

☆5つ評価のうち、☆4つ以上がつけられた口コミが多く届いているようです♪

良い口コミとしては

これを飲むと、体がポカポカしてくる気がします。

体調も良く体重の増大もないので効果があるのかな？継続しています。

これを飲んでも痩せるわけではないけど、やめたら太ったのでやはり効いているのかな…？

こちらの商品を服用すると目覚めが良く、体温も上がるのが実感できました！

これを飲んでから運動をするといつも以上に汗をかきます！

これまで落ちにくかった体脂肪率が体重減少に比例して確実に落ちてきました。

これを飲まないと体調が悪くなります。

期待以上に疲労感が軽くなることに驚きました！

カプセルだけど小ぶりで飲み込みやすい！夏じゃなくても体がポカポカします！

疲れが溜まらなくなりました！

と言った声が多く届けられていました♪

このサプリメントを服用して、劇的に体重に変化があったという声は少なかったのですが、血の巡りが良くなり、朝の目覚めが良くなっただとか、体がいつも温まっているという声が目立っていました。

代謝が改善されている証拠ですね…！

代謝を日常生活で上げる方法は？

サプリメントを有効活用して代謝を上げることは良いことなのですが、やはり年を取るにつれて日常生活も変えていかなければいけません。

代謝を効率よくUPさせるためには筋肉量を増やすことが1番の近道です！

わざわざ筋トレを行うのは面倒という場合でも、普段はエレベーターを使用しているところを階段に変更したり、下に置いてあるものを取るときは手を伸ばしながら腰を曲げるだけではなく、膝をしっかりと曲げて下半身全体も使うようにするなど意識を変えるだけで運動する機会は意外と多いものなのです♪

良い姿勢を心がけるだけでもインナーマッスルを刺激しますので、まずは意識改革から始めてみるのも良いかも知れませんね！