指を細くするにはピアノを弾く？ピアノは指筋がついて太くなる説も？

小さい頃からピアノを習っていた人もいるのではないでしょうか？

ピアニストのピアノを聞いていると、音色と素早い指の動きにすごいな～と関心してしまうこともありますよね。

あれだけ指を動かしているのだから指のダイエットになるのでは？と思う人もいるかもしれませんね♪

実際、ピアノで指を細くすることができるのでしょうか？

そこで今回は、指を細くするにはピアノを弾けばいいのか、また、ピアノを弾くことで指筋がついて太くなる説もあるので、実際どうなのか紹介したいと思います♪

ピアノを弾けば指が細くなる？

ピアノをしている人は細くて長い指を持っている人が多いですよね。

女性なら太い指より細くて長い指を羨ましく思う人もいるのではないでしょうか？

でも、指ってどうやって脂肪を落とせばいいのかわからないという人もいますよね。

指の脂肪を落とす方法の1つとして｢ピアノ｣があります。

なぜピアノで指が細くなるのか

ピアノを弾くことで指の脂肪が燃焼され、指が細くなるのです。

ではなぜ、ピアノを弾くことと指が細くなることが関係あるのでしょうか？

それは、ピアノを弾くときの指の動きが関係しています。

ピアノを弾くときに、指を限界まで広げたり指先に力を入れることになります。

なので、ピアノは指の運動になるのです。

そして、曲調によっては指だけでなく腕やからだ全体を使ってピアノを弾く人もいて、これが結構な運動になります！

指を細くしたいのであれば、ピアノを弾くときは指の先まで神経を意識するようにしましょう♪

そうすることで、指の消耗が激しくダイエット効果が期待できるのです。

ピアノを夢中になって弾けば弾くほど、疲労を感じず、楽しみながら指痩せすることができます。

ピアノはこんな人にオススメ

体系がぽっちゃりだったりするとまわりからも太ってるな～と気づかれることもありますが、指が太っていても周りからは気づかれにくいですよね。

しかし、自分の中でコンプレックスになってしまっている人もいると思います。

そんな悩みを持っていて、ピアノに興味がある人はピアノを弾くことがオススメです！

ピアノは弾けば弾くほど慣れて上達するので指の動きも早くなってきます♪

上記でも紹介しましたが、ピアノは指先にまで神経を使う楽器なので消費エネルギーが働くことで指が細くなります。

また、上達した分だけ難しい楽曲にチャレンジすることも楽しいですよね。

指痩せしながら、ピアノの実力があがるので一石二鳥といえますね♪

ピアノでは普段あまり使うことのない腕も使うので二の腕の気になるお肉を落とす効果も期待できます！

主婦の人はあまり運動する機会がなく、家事や育児に追われている人もいるかもしれませんが、趣味程度にピアノを初めて見るのもいいかもしれませんね！

昔は、ピアノをしていたけど最近は全くしなくなった、という人もこの機会にぜひピアノを引いてみましょう♪

昔の感覚を取り戻してスラスラ弾けるかもしれません！

音楽が好きな人や昔ピアノを弾いていた人は楽しみながら指を細くすることができるでしょう♪

指を細くする方法

ピアノを弾くことで指のダイエットになるということがわかりましたね♪

ピアノをする前にしておくことでより、指が細くなりやすくなる方法があります。

それはどんな方法でしょうか？

紹介したいと思います♪

まずは、冷えた指を温かいお湯に入れるなどしてあたためます♪

これは冷え性の改善にもなります。

そして片方の手をグーにし、もう片方の手でグーに握った手を包み込みます。

包み込まれた指をもう片方の手で外側にもっていきゆっくりと広げましょう！

このとき、包み込みこまれてる指はすんなり広げずに少し抵抗しながら徐々に広げていくのがポイントです。

普段の生活の中で、手を握る動作はよくしますよね。

そのため、指の関節が知らない間に内側へと変形してしまっていることがあります。

しかし、この方法で内側に曲がってしまった指の関節を外側にもっていくことで元の位置に戻すことが出来るのです。

また、指を温めることで筋肉がほぐれるので指が動かしやすくなりピアノの上達にもつながりますし、温まっているときにすると、より指が痩せやすくなるでしょう！

ピアノをすると指筋がついて太くなる！？

上記で紹介したように、ピアノを弾くことで指を限界まで広げたり指先にまで神経を使うので消費エネルギーが働き、指が細くなる効果が期待できることがわかりました。

一方でピアノを弾くことで指の筋肉がつき太ってしまうという説もあるのです！

指を細くしたくてピアノを始めたのに、反対に指の筋肉がついてしまって太くなってしまうのは嫌ですよね～！

実際、ピアノを弾くことで指の筋肉がつき太くなってしまうのでしょうか？

紹介したいと思います。

ピアノをしている人は指が太い？

ピアノをしている人は指をめいっぱい広げたりするので大きく、太い指の人が多いと思っている人も中にはいるのではないでしょうか？？

ピアノを弾くことで指が鍛えられ、中には第2関節が太くなってしまっている人もいるようですが、個人差がありほとんどのピアニストが細くて長い指を持っているので指に筋肉がついて太くなるという説は仮説と捉えておいた方がいいかもしれませんね！

ピアノを弾く時の指の動かし方

ピアノを弾くことで指が細くなることが期待できるとわかりましたが、｢ピアノに興味があるけど弾き方や指の動かし方がわからない｣という人もいるのではないでしょうか？

なのでピアノ初心者の人が始める前に基本ルールを紹介しておきますね♪

まず、指にはそれぞれ｢指番号｣というものがあります。

親指が①とし人差し指②、中指③、薬指④、小指⑤という順になっています♪

指と番号はセットで覚えておきましょう！

片手をグーに握って指を順番に出していくのも指の運動になりますね♪

なぜこんなルールがあるのかというとピアノ初心者の人でも弾きやすくするためです♪

しかし、このルールが逆に弾きにくいという人は自分の弾きやすい方法で大丈夫です！

ピアノなどの楽器をするうえで基本なのが｢ドレミファソラシド｣ですよね。

この音階は全部で9個ありますが、指番号は⑤までしかありません。

この場合は、どうしたらいいの？と思う人もいるでしょう。

⑤までだったら｢ソ｣までしか弾けないですよね。

この場合、｢ラ｣からは指をスライドさせて弾けばいいだけです！

指がこの動きに慣れれば徐々に楽譜を見ながら色々な楽曲にチャレンジしてみましょう♪

趣味の一環としてピアノを弾きながら指のダイエットにもなるので楽しみながら指痩せすることができますね！

指を細くするにはピアノを弾く？ピアノは指筋がついて太くなる説も？まとめ

ピアノをしている人の指は細長くてキレイで羨ましいですよね♪

ピアノを弾くことで指先にまで神経を使うため、消費エネルギーが働くことで指が細くなる効果が期待できるのです！

楽曲によっては指をめいっぱい広げたりするので指の運動になりますね♪

ピアノをすることで指の筋肉がついてしまって太くなってしまうことはほとんどないので、この記事を読んでピアノをしたくなった人はぜひ、趣味の一環としてピアノを初めて同時に細くて長い指を手に入れましょう♪