頭は手術なしでも小さくできる？女性と男性で違う？

この記事を見ている人の中には頭の大きさが気になっている人もいるのではないでしょうか？

自分では頭が大きいと悩んでいても実際周りの人はあまり気にしていなかったりしますが、鏡をみて「頭が大きいかも」と思ってしまうとついコンプレックスに感じてしまいますよね。

頭の大きさは遺伝や生まれつきなので手術をする以外で小さくする方法がないと諦めてしまっている人もいると思います。

そこで今回は頭は手術なしでも小さくできるのか、また男性と女性では違うのかを紹介したいと思います！

頭の大きさをコンプレックスだと感じている人はぜひこの記事を読んで参考にしてくださいね♩

頭が大きい原因は？

頭が大きいということは女性に限らず男性でも悩んでいる人がいると思います。

頭が大きいのは遺伝や生まれつきが原因だと思っている人も多いですよね。

しかし、それだけではなく頭が大きくなる原因は他にもあるのです。

では、どんなことが原因で頭が大きくなるのでしょうか？

顔の歪みが関係している！？

頭が大きい原因として顔が歪んでいるということがあります。

顔が歪んでいると頭が大きくなってしまいます。

今までは頭が大きいとそこまで気にならなかったのに、ふと鏡をみて頭が大きいと感じてしまった人は顔が歪んでいる可能性があります。

顔の歪みになる原因として考えられるのは、姿勢や歯の噛み合わせが悪いということです。

あなたの姿勢や歯の噛み合わせはどうですか？

少しでも思い当たる節がある人は、姿勢や歯の噛み合わせを改善することをオススメします！

ホルモンが関係している？

頭が大きい原因として、ホルモンのバランスも関係しています。

テストステロンという男性ホルモンが頭が大きくなる原因になっているのです。

このテストステロンの分泌が多くなると頭の幅が広がり大きくなってしまいます。

頭が横に大きくなっているのであれば、このテストステロンというホルモンが原因である可能性が高いです。

むくみが原因

顔がむくみやすい箇所であることはご存知の人も多いと思います。

むくみは男女問わず共通の悩みですよね。

むくみというのはリンパがつまり体に余分な水分や老廃物が溜まった状態のことをいいます。

顔がむくんでいると同時に頭が大きく見えてしまうのです。

特に塩分過多になっていたり飲酒をした翌日は体内に水分が溜まりやすくなっているので、顔がむくんでしまいます。

また、睡眠不足や運動不足など不規則な生活をしている場合もむくみやすくなり、頭が大きいと感じる原因になります。

脂肪が原因

頭が大きいと感じてしまう原因として、顔に脂肪がつき顔が大きくなってしまっていることで頭も大きく見えているということも考えられます。

そもそも頭の平均サイズは？

頭が大きいといっても平均サイズならそこまで気にしなくてもいい気もしますが、そもそも男女の頭の平均サイズはどれくらいなのでしょうか？

男女の頭の平均サイズは以下です。

男性と女性で平均の頭のサイズはそこまで大差ないのが分かりますね！

あなたの頭のサイズはどうですか？

平均よりも大きかった、とガッカリしているあなたにぜひ参考にしてほしい頭を小さくする方法を紹介しますね♩

手術なしでも頭を小さくできる？

記事内でも紹介したように頭が大きくなってしまう原因には生まれつきや遺伝以外にも生活習慣が大きく関係しているのです。

生活習慣が原因で頭が大きくなっているのであれば手術をしなくても頭を小さくすることができるのです！

では、どんな方法で頭を小さくすることができるのでしょうか？

いくつか紹介しますね♩

姿勢を正しくする

姿勢が悪いと顔が歪んでしまう原因になるので日頃から姿勢を正しくするように心がける必要があります。

最近ではスマホの普及により長時間スマホの操作をしている人やデスクワーク中心の人も多いですよね！

長時間スマホやパソコンの操作をしているとだんだんと前かがみの姿勢になり猫背になってしまいます。

なので普段から「姿勢を正す」ということを意識するようにしましょう♩

また、姿勢を正すことに加えて時間があるのであれば筋トレなどをするのも効果的です！

むくみを改善する

頭が大きくなる原因として顔がむくんでいることが考えられます。

顔のむくみを改善するためには、リンパの流れを良くして血行を促進する必要があります。

血行を促進するためにおススメな方法は顔のリンパマッサージを行うことです♩

お風呂でマッサージをすると体が温まっているので血液の流れがよくなりより効果が実感できますよ。

また、マッサージを行う前にコップ1杯の水を飲むと老廃物を流しやすくなります。

リンパマッサージの参考動画はこちら♩

顔のむくみを改善するのにリンパマッサージは効果的ですが、それに加えて逆立ちをするなど普段しない動きをすることで全身に刺激を与えることができ、血行を促進することができるのでこちらも効果的です！

逆立ちは血行を促進するだけではなく、姿勢を良くするのにも効果があるので、できる人は無理のない程度にやってみましょう♩

良く噛んで食べる

顔がたるんでいると頭が大きく見えてしまうのでフェイスラインを引き締める必要があります。

そんなときに効果的な方法が毎日の習慣の中にあります！

早食いなどでよく噛まずに食べてしまう人もいますがそれは顔がたるむ原因になってしまいます。

フェイスラインをスラッとさせるために大切なことは毎日の食事で「よく噛んで食べる」ということです！

よく噛んで食べると表情筋が鍛えられるので小顔効果が期待できますし、満腹中枢を刺激することができるので食べすぎ防止にもなります♩

良く噛んで食べることは、ダイエットにも有効的なのです。

顔が小さくなると頭の大きさも気にならなくなるはずです♩

韓国で人気のコルギ

コルギという韓国のマッサージをご存知でしょうか？

コルギは美意識の高い韓国で人気のマッサージで自宅でも簡単にすることができるのです♩

コルギをする前にまずはデリケートな肌を傷めないためにもクリームなどを塗ることをオススメします。

やり方は手の拳の第二関節を使い、顎、頬骨のリンパ、おでこといった順番でマッサージしていきます♩

口コミでもよく「痛い」と言われていますが、痛いけど気持ちいいと感じるぐらいが効果的です！

コルギの参考動画はこちらです♩

ぜひ動画を参考にしてみてくださいね！

頭は手術なしでも小さくできる？女性と男性で違う？まとめ

頭を小さくするには手術でしか改善できないと思っている人も多いと思いますが、実は生活習慣を見直すことで頭を小さくすることができるのです。

頭が大きいのは生まれつきが原因とは限らずむくみや姿勢が悪いこと、顔に脂肪がついているなど様々な原因があるのです！

なので首の血行を良くすることや普段の姿勢を見直すことによって頭の大きさを小さくできます。

また、頭が大きいということは顔と大きく関係しているのでフェイスラインを引き締め、血行を促進することで頭を小さくすることができるのです！