女性 ウエストが太くて好きな洋服が着れないし、恥ずかしい…スラッと細いくびれを作りたい…
ウエストは体重を頑張って減らしたとしても、なかなか細くならなくてくびれって意外とできないですよね。
ウエストが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…！
実は私も同じようにウエストが太いことが悩みで好きな洋服も着れず、水着を着るのも恥ずかしくて引きこもっていました。
そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細いくびれを手に入れて好きなファッションを楽しめるようになりました！！
｢コルセットを正しく付ければ勝手に痩せるって本当？｣
｢簡単にくびれってつくれちゃうかな？｣
そう思ったりしませんか？？
でも本当に【コルセットダイエット】ってあるんです♪
そんなあなたの為に今回は、コルセットを正しく付ければ勝手に痩せてくびれを作ることができることについてご紹介致します♪
コルセットを正しく付ければ勝手に痩せる？
”コルセットを正しく付ければ勝手に痩せる”と言われているのをご存知でしょうか！
「そんな事なんてあるのかな？」と思う方も多いと思いますが、実は上手く活用するだけで勝手に痩せることができるアイテムなのです♪
コルセットって強く締め付けられる《イメージ》があるとは思いますが、痩せるためであってもそこまで無理をする必要はありません。
自分のウエストより少し細く、苦しくないコルセットを付けたら良いのです！
そうすると嫌にならなず、毎日コルセットを付けて居られる為、楽に痩せれますし、くびれを手に入れることだってできるのです♪
コルセットをつけたその瞬間から体を締め付ける為、くびれが強調されてスリムに見えるのも良いですね！
尚且つ、コルセットを付けていると《食事量》も減り、《姿勢矯正》もされるので《一石二鳥》！
私が使っていたお勧めのコルセットはこちら♪
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続いて、そんな楽痩せにオススメのコルセットの使用方法を紹介していきます！
コルセットの正しい付け方は？
楽痩せに効果的なコルセットですが、正しい付け方をしなければ効果が出ない場合もあります！
正しいコルセットの付け方を覚えていきましょう♪
最初の頃は生地の痛みや無理な締め付けを避ける為に緩めに付けて下さい。
慣れてきたら徐々に締めていきますが、苦しいと思う程は、締め付けない様に体が引き締まって背筋が伸びる位が《ベスト》です♪
- コルセットを付ける前にまずはピッタリとした下着を付けますが《リンパ》の流れが悪くなってしまう為、ブラは付けません。
- コルセットをつかんで、上下に揺らす様に動かし背中の編み上げ紐を楽に胴体に巻き付けられる程度に大きく開きます！
- コルセットを体に巻いて右手側で持った方を左手側被せるように留め金を１つずつ留めていきます。
- 留め終わったら体の中心にきている事を確認して下さいね♪
- ウエストループを左右に引っ張り緩みがなくなるまで締めてください。
１５分程度の運動などをして、体を動かしコルセットの紐にかかっていた張力を均等にし全体的に緩んできたら締め直します。
それをやると事でちゃんとした【コルセット】の使用方法でつけれますよ♪
正しいコルセットの付け方をして、勝手に痩せてくびれまで手に入れちゃいましょう！
くびれを作るダイエットも紹介！
コルセットを正しく付ける方法について紹介してきましたは、続いてくびれを作る方法として”くびれストレッチ”や”くびれを作るのに効果的なレシピ”も紹介していきます♪
コルセットと合わせて実践していけば、一日でもはやく理想的なくびれを手に入れることができますよ！
簡単なストレッチから効果が高いけどちょっと難しいストレッチまで紹介していますので、こちらを参考にストレッチを取り入れてみてくださいね！
⇒くびれを作る方法！即効性が高い1日5分ストレッチを紹介！ウエスト-5cmを実現する方法を公開！
おまけ！くびれを作るデトックススープのオススメレシピも紹介！
ダイエット中にも１番効果的なレシピがなんと！
《ミネストローネスープ》と知っていましたか？
野菜も多く取れて栄養価も高く、体も温められます！
しかも、デトックス効果もあるのでかなりオススメです♪
それでは材料と作り方を見て行きましょう。
【材料２人～3人分用】
- 玉ねぎと人参はそれぞれ半分ずつ
- ジャガイモ１個
- キャベツ２枚
- 水６００ＣＣ
- トマトジュース１５０ＣＣ
- ローリエ１枚
- コンソメキューブ１個
- ニンニク１片
- 塩ティースプーン２／３
- ジャガイモと玉ねぎと人参それぞれ小さめ賽の目切りにします。
- キャベツは小さめ１口大に切ります。
- 分量外のオリーブオイルをいれて、キャベツ以外の野菜を炒めて、塩胡椒をふり玉ねぎが透き通るまで更に炒めます。
- 炒めたら次はキャベツをいれてしんなりしたらトマトジュースと水をいれます。
- ローリエとコンソメキューブをいれて中火にします。
- お塩をいれて煮立つまで中火にし、煮立ってから１０分間弱めの中火で煮込みます。
- その間にニンニクをすりおろします。その際には軽く、優しく、力をかけてあげると細かくおろせます。
- １０分立ったら塩胡椒で味を整えて、すりおろしたニンニクをいれ、ひと煮立ちしたら完成です。
この《ミネストローネスープ》がダイエット中に１番オススメですので試してみて下さい♪
『コルセット』『運動』『食べ物』の3拍子をしっかり実行していけば、１ヵ月もあれば利用的ばくびれにかなり近づくことが出来ます♪
諦めずに実践して、キレイなくびれを手に入れましょう！
くびれの作り方！コルセットを正しく付ければ勝手に痩せる？まとめ
今回はコルセットを正しく付けて、くびれを作っていく方法と、くびれに効果的なストレッチ、レシピについて紹介致しました！
何か１つだけでももちろん効果がありますが、同時にやっていくことによって早く効果を出すことが出来ます！
頑張っていても変化がなかったらなかなかモチベーションも続かないので、”早く効果を出す”ことが継続する一番モチベーションになるかと思います♪
今回紹介した3つの方法を継続してくびれを作っていきましょう！
くびれを作るのにオススメのマッサージのやり方はコチラから！
⇒くびれの作り方！セルフマッサージでウエストを綺麗に引き締める方法！
くびれを作るために毎日実践するべきストレッチはこちら！
⇒くびれを作る方法！即効性が高い1日5分ストレッチを紹介！ウエスト-5cmを実現する方法を公開！
腹筋に関してはこちらの記事で紹介していますので、参考にしてみてくださいね！
くびれがどうしてもできないあなたにオススメの方法
食事制限に運動に、くびれを作るために頑張ったけど、なかなかウエストが細くならなくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか…。
私も無理な食事制限や無理な運動をして体重は落ちてもウエストが太いままでくびれが出来なくて…ストレスで何度もリバウンドしていました。
ウエストが太いとワンピースを着ても寸胴に見えてしまいますし、水着を着るのなんて恥ずかしくて苦痛でした。
私と同じように、ウエストが太くてコンプレックスを持っている方も多いのではないでしょうか…？
そんな私ですが、今は〇〇〇を使ってスラッと細いくびれを手に入れることが出来ました！
くびれができるだけで好きなファッションを楽しめるようになれましたし、「スタイル良いね！」って言われるようになって、本当に嬉しい毎日を手に入れることが出来ました♪
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