ウィダーインゼリーはダイエットに効果的？朝食代わりでも良い？

10秒でエネルギーをチャージするCMで有名なウィダーインゼリーですが、実はダイエットに効果的な食品なのをご存知ですか？

時間に追われていて食事を摂る時間があまりない、風邪を引いてしまって食欲がないときにウィダーインゼリーを購入しているという方が多いと思います。

実はウィダーインゼリーのカロリーはおにぎり1個分と高カロリーではありません。

しかし、ダイエットをした時に不足しがちになってしまうビタミンやミネラルを、手軽に補給することができる食品です。

そこで今回はウィダーインゼリーがダイエットに効果的な理由、朝食置き換えダイエット、ダイエットにオススメのウィダーインゼリーについてについてご紹介します。

ぜひ、最後まで読んで手軽に楽しくダイエットをしてくださいね。

ウィダーインゼリーはダイエットに効果的？

実は、ダイエットに一番必要なのは食事とトレーニングなのですが、最近のダイエット方法は食事を抜いたり食べる量を少なくしたりと、身体に負担がかかってしまう方法が多くあります。

食事を食べなかったり、食べる量が少なくなってしまうと筋肉や代謝が落ちてしまうので、「正しい栄養補給」が大切なのです。

あなたは1日3食きちんと食べていますか？

森永製菓から販売されているウィダーインゼリーは、忙しく時間がない人でも簡単にエネルギーや栄養が補給できるようになっています。

そのため、1日3食のうち1食をウィダーインゼリーに置き換えることで簡単に1日の摂取カロリーの調節ができるようになるんです。

ウィダーインゼリーはゼリー状なので胃腸に負担をかけずに消化をすることができるので、食欲がないときや風邪気味の時にも簡単に摂取することができます。

胃腸にも優しいウィダーインゼリーですが、ダイエットをするときはなぜ朝食の代わりに飲むのがオススメです！

その理由をご紹介します。

ウィダーインゼリーが朝食代わりにオススメな理由

私たち人間の体は、朝食を食べることで1日のリズムを作っています。

朝食を食べることで体の細胞や内臓が目を覚まして、午前中のコンティションを低下させないために基礎代謝をあげてくれるのです。

また、朝食の役割には水分補給・エネルギー補給・体温を上昇させてくれる働きがあります。

そのため朝食を食べないと午前中、頭がぼーっとしたり集中力が途切れてしまったりコンディションの低下に繋がってしまうので、朝はどんなに忙しくてもしっかりと食べるようにしてください。

朝食を食べると言ってもダイエットをしていると、なるべくカロリーが低い方がいいですよね。

ダイエット用の食事やスープの準備を朝からするのも時間がないし、朝が苦手な方には大変だと思います。

そこで朝食にオススメするのがウィダーインゼリーです。

ウィダーインゼリーは必要な栄養とエネルギーを手軽に素早く摂取することができます。

ウィダーインゼリーエネルギーのカロリーはおにぎり1個分の180kcalですが、ダイエット中に不足しがちなビタミンも同時に摂取することができるので、ダイエットには理想的な朝食です。

その日の身体の調子に合わせてウィダーインゼリーを変えるのもオススメですよ。

朝食にオススメなウィダーインゼリーの種類は5種類あり、それぞれ簡単にご紹介します。

ウィダーインゼリーエネルギー

コンビニやドラックストアで販売しているので、一番よく目にするウィダーインゼリーだと思います。

ウィダーインゼリーエネルギーはおにぎり1個分の180kcalで、1日分以上のビタミンCを手軽に摂取することができるので、朝食の代わりにオススメです。

マスカット味で飲みやすいので、朝食代わりの他に運動する前のエネルギー補給としても手軽に食べることができます。

ウィダーインゼリーマルチビタミン

ウィダーインゼリーマルチビタミンは90kcalと低カロリーですが、11種類のビタミンを手軽に補給することができます。

ビタミンを摂るとなると、美味しくなさそうと思われがちですがスッキリとしたクレープフルーツ味で美味しく食べることができます。

野菜が苦手な方やお肌の調子を整えたい方や、風邪気味の方にはオススメです。

ウィダーインゼリーマルチミネラル

ウィダーインゼリーマルチミネラルは90kcalで不足しがちなミネラルを手軽に補給することができます。

女性は毎月生理があるので貧血気味になってしまう方が多いと思いますが、食べやすいグレープ味で貧血に効く鉄分や亜鉛、銅、マグネシウムを無理なく補給することができるのは嬉しいですよね。

美肌を目指したい方や、ミネラルが不足していると感じている方にオススメです。

ウィダーインゼリープロテイン

ウィダーインゼリープロテインは90kcalでウィダーインゼリーで唯一手軽にタンパク質を摂取することができます。

プロテインはダイエットをしている時に摂取して欲しく、筋肉を作るのに必要となる成分です。

ダイエットは食事制限だけでなく適度な運動も必要なので、運動した後の摂取がオススメです。

ウィダーインゼリーローヤルゼリー

ウィダーインゼリーローヤルゼリーは180kcalで手軽にローヤルゼリー、アミノ酸、クエン酸を摂取することができます。

エネルギー量はウィダーインゼリーエネルギーと同じ180kcalなので、おにぎり1個分と同じです。

アミノ酸やクエン酸は疲労回復の効果があるので、前日の疲れが残っている時にオススメです。

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セット内容は自分で選べるので便利ですよ＾＾

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ウィダーインゼリーはダイエットに効果的？朝食代わりでも良い？まとめ

今回、ウィダーインゼリーはダイエットに効果的なのか？朝食代わりでも良いのか？というところに注目して詳しく解説してきました。

手軽で簡単に小腹を満たすことができるウィダーインゼリーですが、沢山飲み過ぎてしまうとカロリーの摂りすぎで太ってしまうので注意をしてくださいね。

近年、朝食を抜いている方が増えてきています。

朝食を食べることによって午前中から元気に行動することができるので、朝はウィダーインゼリーに置き換えて食べるようにしてくださいね。

どうしても小腹が空いてしまった時の間食には、ウィダーインゼリーのカロリーゼロを選びましょう。

健康的なダイエットを行うために、ウィダーインゼリーに置き換えた朝食以外の昼食と夕食は栄養バランスを考えた食事を食べるように心がけてくださいね。

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