最近の健康・美容ブームで「スーパーフード」という単語をよく見かけませんか？ そこで、ここ１、２年で注目されているのが「スイカの種」。   「えっ？！スイカの種って、食べてもいいの？」って、疑問に思った方もいるか…

⼥⼦の多くが、何かしらの⽅法で ”ダイエット” を経験していますよね！ 今、まさに ”ダイエット”中だとおっしゃる⽅も多いと思います。   苦しい試練と戦いながら、やっと⼿にした理想の体重や体型。 でも喜びもつ…

テレビなどで、大食いチャレンジをしている人を目にすると、意外と痩せている人が多いですよね。 よく”痩せの大食い”と言いますが、このように食べても太らない人の特徴や理由は何なのか気になりますよね～！   そもそも…

体重を気にしている方ができるならば控えたいのが間食！ ご飯をしっかりと食べているつもりなのに、すぐにお腹がすいてしまってついつい間食してしまったなんて話はよく耳にする話ですよね。   どうせならば、お腹がすきに…

ダイエット中の最大の悩みはやっぱり『空腹』ですよね。 すぐにお腹が空いてしまうだとか、ついついお腹が減り過ぎて食べ過ぎてしまったなんて話はよくある話です。   食欲を我慢していると、ついつい食べ物のことばかりを…

痩せたいけど食べたい！という気持ちは女性・男性問わず誰しもが抱いたことがあるのではないでしょうか？ 不規則な生活を送っている方ほど、食事の時間も不規則になりがちで夜中にお腹が空いてどうしようもなくなってなかなか寝付けなく…

仕事や遊びから疲れて帰ってきて、気が付けば夜！ 「今からご飯炊くのは面倒だし、インスタントラーメンって気分でもないし、なんだかお菓子が食べたい気分！」 といった経験はありませんか？   だけど今は夜なので、あと…

2018年の『1番好きな芸人』ランキングで、14回連続で首位を独占していた明石家さんまを抜き、1位を勝ち取ったコンビ芸人・サンドウィッチマン！   最近、サンドウィッチマンの人気のボケ『カロリーゼロ理論』という…

なでしこ菌というものをご存知でしょうか！ 最近ではテレビでも紹介されるようになってきており、注目を集めている菌となっています♪   「なでしこ菌を摂取するにはどうすれば良いのか？」 「なでしこ菌をサプリ以外で摂…

主な内容はこちら！ キャベツライスとは？ キャベツライスのカロリーと糖質は？ キャベツライスの効果！ キャベツライスの食べ方 ダイエットブームの昨今、さらなる商品が登場しました。 それは、カリフラワーライスやブロッコリー…

グルテンフリーにすることで、健康的に痩せることができるのでしょうか？ そもそも、小麦を使用しないパンやケーキは存在するのでしょうか？   グルテンフリーのパンやケーキが存在していた場合、食べても痩せるのでしょう…

グルテンフリーの効果とは一体何なのでしょうか？ そもそも、グルテンフリーとは何なのでしょうか？   グルテンフリーダイエットをする上で必要なグルテンフリーの食材についても一覧で紹介します！ また、グルテンフリー…

「腸内フローラダイエット」は、今やダイエットの定番となってきましたが、⽣活リズムの改善や適度な運動とともに必要なのは「腸内環境」を整えることですよね。   「腸内フローラ」である「善⽟菌」を増やす⾷べ物として、…

女性の体はメンテナンスが大変ですよね！   生理や妊娠・出産などで女性ホルモンのバランスが変化しやすく、それに伴って食欲の増減などもあり、美しいスタイルを保つことはとても簡単なことではありません。  …

最近注目を浴びつつある「短鎖脂肪酸」！ みなさんはご存知でしょうか？？   ネームに「脂肪」という言葉がついているので、体にあまり良くなさそうなイメージを持ってしまう方もいるかとは思いますが、実はこの「短鎖脂肪…

「悪⽟菌」を減らす⽅法として「腸内フローラを整えて免疫⼒ UP」と紹介されていますよね！ 実はこの「腸内フローラ」というのは”腸内細菌”のことなんです。   腸内細菌には、「善⽟菌」と「悪⽟菌」が⽣息していて、…

ダイエットが続かない理由としてよく挙げられるのが、「甘い物がやめられない」というものです。   しかし、そもそも好きな物を食べるのをやめることはとてもストレスになり、ダイエットを継続させるのが難しくなってしまい…

話題となる「食べる順番ダイエット」ですが、効果を出す正確な方法をご存知ですか？ 食べ順ダイエットのやり方を適切に行うことで効果を得られます。   気になるのは、どんな食べ物でも食べ順を守ればダイエット効果を得る…