生姜ココアダイエットの方法(作り方)!効果や口コミも紹介!

「生姜ココア」というものをご存知ですか?最近「生姜ココア」を使った生姜ココアダイエット】が注目されています!

“冷え性対策に温かい飲み物を摂るようにするといい”とよく言われますが、体を温めると聞いて「生姜」が思い浮かぶ人も多いはず♪

 

「生姜ココア」とは、その名の通りココアに生姜を混ぜ合わせたシンプルな飲み物です!

その効果は素晴らしく、便秘まで改善してくれます(^^)v

今回は、生姜ココア効果】作り方】口コミ】などをご紹介したいと思います。

生姜ココアとは?

近年のダイエットは、「いかに簡単に」「美味しく」「健康に痩せられるか」が、成功のカギになっています!

生姜とココアと聞くと一見ミスマッチな感じがしますが、実は生姜もココアも腸の血流をよくしてくれる働きがあるのです!

ここがポイント!
  • 生姜「生姜オール」は腸の血流をよくしてくれる働きがあります。
  • ココア「カカオフラバノール」という腸の血管を広げる働きがあります。
なので、そんな生姜とココアを使ったダイエットは、生姜が腸の血流をよくして、ココアが血液の通りを広げてくれるので、

Wの働きで腸内環境を整えてくれるのです!生姜とココアは最強コンビなのです(^_-)-☆

 

生姜ココアにはどのような【効果】があるのか、さっそく見ていきましょう!

生姜ココアの効果とは?

生姜ココアの効果を見ていきましょう!

ここがポイント!
  • 脂肪燃焼効果
  • 便秘解消効果
  • 美肌効果
  • リラックス効果
  • 疲労回復効果
それぞれの効果について詳しく見ていきましょう!

脂肪燃焼効果

ココアに含まれる“テオブロミン”は、血液の流れをよくする働きがあるため、新陳代謝が活性化されます。

すると消費カロリーも高くなり、燃焼できなかった脂肪が基礎代謝が上がることで脂肪が燃えやすい状態になります♪

 

また“カカオポリフェノール”には、食事で摂取した脂肪の吸収を抑える効果もあります!

便秘解消効果

ココアには“食物繊維”が豊富に含まれています!

また、ココアに含まれる“ポリフェノール”の効果によって“善玉菌”が増え、腸内環境を変えながら便秘を改善してくれます♪

美肌効果

ココアに含まれる“ポリフェノール”が老化の原因になる活性酵素を除去する働きがあります!

抗酸化作用が肌にもいい影響を与え、ニキビやシワ、しみといったものを予防し防止してくれます♪また、紫外線に対しても有効です!

リラックス効果

ココアにはリラックスさせてくれる成分“テオブロミン”が含まれています!

これはココアの香りが脳内物質の“セロトニン”に働きかけることによって、リラックス効果が得られるのです(*^_^*)

 

また”カカオマスポリフェノール”にもストレスホルモンを抑える働きがあり、リラックス状態にしてくれます♪

疲労回復効果

普段の生活、疲労やストレスが蓄積されると老化の原因となる活性酵素が多く発生してしまいます( ;∀;)

疲労を解消させるために活性酵素を除去する大きな役割を持つのが、ココアに含まれる“ポリフェノール”です♪

 

ポリフェノールを摂ることで疲労を回復してくれるのです!

生姜ココアの【効果】が分かったところで、【生姜ココアの作り方】を見ていきましょう!

生姜ココアの作り方!

それでは、生姜ココアの作り方を見ていきましょう!

【材料】(1人分)

材料紹介!
  • 純ココア・・・・・・小さじ山盛り2
  • しょうが・・・・・・約5g (親指の先くらいの大きさ)
  • 水・・・・・・・・・200ml
  1. ココアに水少量(約10ml)を加え、ペースト状になるまでココアをよく練ります。
  2. 1.に少しずつ水を加えて中火にかけ、沸騰直前で火からおろします。
  3. 2.を器に移し、すりおろした生姜を加えます。
  4. よくかきまぜたら、生姜ココアの完成です!

 

生姜ココアはとっても簡単に作ることが出来、すぐに実践できますね!

ただ生姜ココアを飲むタイミングも大切なです。そこで、【飲むタイミング】について見ていきましょう!

生姜ココアを飲むタイミングは?

確実にダイエット効果を出すためにも、飲むタイミングを見てみましょう!

「生姜ココア」を飲むにあたってベストなタイミングは必ず食前に飲むことです!

 

そして生姜ココアを飲む時間は、朝と夜です!食前の朝と夜の飲む!!たったこれだけでいいのです!!

 

ココアは甘くて美味しいので、無理なく長続きするのが魅力です!ココアなら嫌になることもありません♪

そんな生姜ココアダイエットですが、何か注意することがあるのか見てみましょう!

生姜ココアダイエットの注意点!

飲んではいけない人がいる?

「生姜ココア」は生姜、ココアに対して食品アレルギーなどがなければ、大人はどなたでも飲むことができます!

ただし、糖尿病や腎臓病などで食事制限を受けている人は、主治医に相談をしてください。何か異常があった場合はすぐにやめましょう。

飲みすぎると害がある?

生姜ココアダイエットをするために、たくさん飲んだからといって効果が高まるわけではありません。

ココアにはカフェインが含まれているので、とくに妊婦や子供は一度に大量に飲まないようにしょう。

 

摂取量は1日1〜2杯を目安に飲むようにしましょう!長く継続することがダイエット成功の秘訣です!

ココアの種類は?

生姜ココアを作る際のココアですが、市販のココアにはさまざまな種類のものがあって悩みますよね。

生姜ココアの場合は、砂糖やミルクが添加されていない純ココアのものがおすすめです!

 

甘さが欲しければ自分で調節可能ですし、カロリーを抑えることにもつながります(#^^#)

また、最近はポリフェノールやギャバなどの成分を多く含んだ高機能ココアもあるので、上手に活用しましょう♪

甘くする方法は?

甘味がほしい人は、黒砂糖やハチミツ、メイプルシロップをお好みで加えましょう!

中でもはちみつがおすすめです。はちみつには脂肪燃焼効果殺菌効果があり、ダイエットに嬉しい食材です!

 

体をあたためる働きがある黒砂糖もおすすめです(^^♪

チューブタイプの生姜でも?

チューブタイプは、生の新鮮なおろししょうがに比べて風味、薬効の点で劣るのは否めません。

でも、やはり手間なのでチューブタイプを使う場合は、味をみながら生のしょうがよりも多めに入れるとよいでしょう!

 

生姜ココアダイエットの実際にやってみた【口コミ】を見ていきましょう!


生姜ココアダイエットの良い口コミ!

20代女性
何をしても痩せず危機を感じ2週間前から朝だけ置き換えで生姜ココアを飲んでいましたが1週間で1キロ減!!

もっと効果があるかな?と重い朝置き換えと夜食べる前に飲むようにしたらまた1週間で1キロ減!!

2週間でトータルで2キロ減です(^_-)-☆美味しくかつ、ゆっくりですが体重が落ちているので早く痩せたい人には向いていないですが、

私には合ってます! 便通も便秘で酷い時は一週間出ない時もあったのですが、生姜ココアを飲むようになってから毎日出ます!

20代女性
生姜ココアのみではないですが、運動なしで痩せられました!いまでも母と毎晩生姜ココアを飲んで便秘解消のため続けています(^。^)
20代女性
今までスナック菓子やチョコが欲しくて仕方なかったですが、生姜ココアを1日に3~4杯 (砂糖とミルクは×)を飲むようにしたら、

間食がなくなりました。適度な糖分補給にもなり、ダイエット中のストレス軽減に繋がっていい感じです!

30代女性
朝時間がないのでお湯に溶かす生姜ココアを四ヶ月くらい試しましたが、どんどん体重が減ってきました!!

ウエストは-4cm!!とにかくこの四ヶ月は毎日朝一杯飲んでいました(^O^)

食べすぎないようにはしていますが、特にダイエットということもしていないので、生姜ココア効果なんじゃないかと思っています♪

30代女性
私はココアが大好きで、ダイエットになるかなあと思って調べて生姜を入れて始めました。

0.5キロですが1週間でやせました。そのかわりおかしは控えめにしました。おかしを我慢できないという人は置き換えてみて!

30代女性
お湯に溶かすタイプの生姜ココアを毎日飲んでます!!

以前は食後必ずコーヒを欲して、飲みすぎて気分悪くなることもありましたが、お陰さまでカフェイン中毒症状がなくなってきました。

それに、飲み続けて2週間くらいしてからお肌がつるつるになってきた気がしています。嬉しい(*^_^*)

30代女性
生姜ココアを飲み始めてから、食べ過ぎても数値が安定。むしろ低すぎる事もあるくらいに!!

病院の機械で計測している数値にも色々と変化Ga!ウエストも順調に萎んで来てるので続けてみる~(≧▽≦)

生姜ココアダイエットの悪い口コミ!

20代女性
1ヶ月以上続けているが体重が減らない。週に2回~3回プールに通い運動してるが減るどころか1キロくらい太った。合わないのかな?
30代女性
生理まえからお腹の調子も悪いのですが、飲んでるけど便硬いです(–;)冬は太ります。

運動兼ねて食事も減らしていたら自律神経乱れるし、痩せないし…悪循環。なにを試してもどうせ痩せないけどこれは微妙ー…

だけど自律神経乱れた私はリラックス効果あるしいいのかな。

20代女性
生姜ココア試してみましたが、 生姜を入れるのが面倒になり(笑)すっかり止めてしまいました。

食事制限をしてないので体重は増えも減りもしませんが、 ココアにはリラックス成分の「テオブロミン」が含まれているので、

ダイエット中や生理前のイライラ、ドカ食い防止にお勧めだと思います。

30代女性
2ヶ月朝晩飲んでます。排便は毎日ないし、 お腹回りが痩せた気配も全くない。 ただ、健康には良さそう!

地道に2ヶ月続けたけど断念。結局人間の体重なんて悪い病気でもない限りカロリーの出入り以外絶対にないと思う。

20代女性
テレビでやたらと生姜ココアがいいと言ってたから試してみた。でも、不味い…これ無理だわー、、、

後味かなりきつい。これは、、、続けられる自信が全くない、、、

生姜ココアダイエットのネット上の反応!

感想

いかがでしたでしょうか?「生姜ココアダイエット」について見てきました!

生姜とココア・・・一見ミスマッチな感じがしますが、2つが合って一緒になることで、体脂肪を燃焼するチカラや便通効果、

代謝がアップしたりさまざまな効果があり、ダイエット効果も倍増するのには驚きました!

 

それぞれの効果が嬉しいものばかりでかなり魅力的です!

ダイエットの天敵とも思われるココアですが、生姜を合わせることでダイエットの強い味方になるとは嬉しいですね♪

 

生姜とココアのパワーで常に燃焼しやすい体作りを心掛けることがダイエットの近道ですね!

食べすぎてしまった場合にはこのサプリ!

急な会社の飲み会や、友達とのランチ等々。

毎日確実に決まった物を食べれるわけではありませんよね!

 

さらに、「たまにはいいかな・・・」なんて頑張った自分にご褒美としておいしいケーキやお菓子を食べたくなる時もあるかと思います♪

別にモデルやアイドルというわけで無いので、無理しすぎてダイエットするのは体にもよくありません・・・!

 

「でも食べたら太っちゃう」そう考えてしまいますよね。

そんな時、次の日の朝やお昼をすっきりフルーツ青汁に置き換えましょう!

 

多くのモデルの方たちもよく愛飲しており、”確実に痩せるダイエット”としても有名な「すっきりフルーツ青汁」。

毎日続けるのは大変ですが”食べ過ぎた次の日に置き換える”くらいなら簡単にできます♪

 

まずは毎日ではなく、”食べすぎ場合”にのみでも飲んでみてください♪

今なら初回購入が630円とかなりお得なので、お試ししてみる価値はありますよ!

 

実際に飲んでみた体験談や感想、口コミからネット上の反応まで詳しく解説しているので、こちらも参考にしてくださいね♪

すっきりフルーツ青汁の口コミは?実際に飲んでみた体験談から感想を公開!

すっきりフルーツ青汁のお試しコースの申し込みはこちらから!

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さーみん
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